Supplements
مكملات البروتين
بشكل عام، عند اتباع حمية، يجب الحرص على استهلاك كمية كافية من البروتين لتجنب خسارة العضلات، وكتبنا عن هالموضوع من قبل (راجع بوست البروتين وخسارة الوزن)-هناك العديد من العوامل المؤثرة...
مكملات البروتين
بشكل عام، عند اتباع حمية، يجب الحرص على استهلاك كمية كافية من البروتين لتجنب خسارة العضلات، وكتبنا عن هالموضوع من قبل (راجع بوست البروتين وخسارة الوزن)-هناك العديد من العوامل المؤثرة...
Pre-Workout Supplements Guide دليل مكملات قبل ا...
وايد ناس تشتري منتجات وتقط فلوس وبالاخير كل اللي انت شاريه عبارة عن جرعة عالية من الكافيين فقط لان باقي المكونات جرعاتها تكون تافهه وغير مؤثرة.-في هذا البوست راح نكتب...
Pre-Workout Supplements Guide دليل مكملات قبل ا...
وايد ناس تشتري منتجات وتقط فلوس وبالاخير كل اللي انت شاريه عبارة عن جرعة عالية من الكافيين فقط لان باقي المكونات جرعاتها تكون تافهه وغير مؤثرة.-في هذا البوست راح نكتب...
شكثر تاخذ مكملات؟
مسج يوصلنا باستمرار وهو عبارة عن صورة مجموعة من المكملات شاريها احد المتابعين ويبي رأينا فيها، والأغلب المجموعة تكون أكثر من ١٠ منتجات من المكملات الغذائية!!!-اعرف تماماً بأن أكلك وتمرينك...
شكثر تاخذ مكملات؟
مسج يوصلنا باستمرار وهو عبارة عن صورة مجموعة من المكملات شاريها احد المتابعين ويبي رأينا فيها، والأغلب المجموعة تكون أكثر من ١٠ منتجات من المكملات الغذائية!!!-اعرف تماماً بأن أكلك وتمرينك...
آخذ فيتارقو أو سكر؟
سؤال ممتاز من أحد المتابعين، والسؤال كان كالتالي "ماهو الفرق بين السكر ومنتجات الكربوهيدرات السريعة الامتصاص مثل الڤيتارقو؟"-مقدمة سريعة:-الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي الطاقة، وبعد ما ناكلها، تتخزن على هيئة جلايكوجين...
آخذ فيتارقو أو سكر؟
سؤال ممتاز من أحد المتابعين، والسؤال كان كالتالي "ماهو الفرق بين السكر ومنتجات الكربوهيدرات السريعة الامتصاص مثل الڤيتارقو؟"-مقدمة سريعة:-الكربوهيدرات هي المصدر الرئيسي الطاقة، وبعد ما ناكلها، تتخزن على هيئة جلايكوجين...
مكملات ZMA
Zinc, Magnesium Aspartate, and Vitamin B6 (ZMA)-مكملات الزي أم أي هي عبارة عن ثلاث عناصر طبيعية مع بعض، الزنك والمغنيسيوم وفيتامين ب ٦.-يعني تصنف على انها مكملات فيتامين ومعادن، ولذلك...
مكملات ZMA
Zinc, Magnesium Aspartate, and Vitamin B6 (ZMA)-مكملات الزي أم أي هي عبارة عن ثلاث عناصر طبيعية مع بعض، الزنك والمغنيسيوم وفيتامين ب ٦.-يعني تصنف على انها مكملات فيتامين ومعادن، ولذلك...
Magnesium المغنيسيوم
معلومات عامة عن المغنيسيوم ٦٠-٦٥٪ من المغنيسيوم في الجسم موجود في العظام، ٢٧٪ في العضلات، ٦-٧٪ في الخلايا الأخرى، ١٪ في السوائل خارج الخلايا. يلعب المغنيسيوم دوراً هاماً...
Magnesium المغنيسيوم
معلومات عامة عن المغنيسيوم ٦٠-٦٥٪ من المغنيسيوم في الجسم موجود في العظام، ٢٧٪ في العضلات، ٦-٧٪ في الخلايا الأخرى، ١٪ في السوائل خارج الخلايا. يلعب المغنيسيوم دوراً هاماً...